На курсе обучения вы познакомитесь с принципами управления временем и научитесь применять продвинутые стратегии тайм-менеджмента для достижения своих целей и поддержания баланса в жизни.

Форма обучения:
заочная

Срок обучения:
от 16 ч.

Выдаваемые документы:
удостоверение о повышении квалификации

2

3

1

4

5

6

7

8

Цифровые помощники
Познакомитесь с лучшими приложениями для планирования и организации дел

Основы тайм-менеджмента
Разберетесь, как управлять временем осознанно и эффективно

Инструменты и техники тайм-менеджмента
Изучите популярные техники: «Швейцарского сыра», «Три окна», batching и правило 2 минут

Личная продуктивность
Научитесь бороться с прокрастинацией и избегать выгорания

Приоритизация задач
Освоите постановку SMART-целей, матрицу Эйзенхауэра и принцип Парето

Контроль информационного потока
Узнаете, как справляться с перегрузкой от соцсетей и новостей

Общее время обучения

48 часов

Практические занятия

34 часов

Практика онлайн

г. Пермь, ул. Сибирская 35Д.
Среда: с 18:00 - 21:00/
Суббота: с 10:00 -17:00

14 часов

Самостоятельное выполнение практических заданий, направленных на закрепление полученных знаний

СТОИМОСТЬ КУРСА - по запросу

По завершению обучения вручается удостоверение о повышении квалификации
установленного образца

Краткий обзор модулей, входящих в курс «управление временем»:

Дополнительно к модулю вы получите гайд с подборкой лучших техник для эффективного управления временем.

Что в гайде?
Метод «Два списка» Уоррена Баффета – как фокусироваться только на важных задачах
Техника «ABC-анализ» – определение приоритетов по степени важности
Метод «Time Blocking» – как правильно распределять рабочее время
Система «Getting Things Done» (GTD) – пошаговый алгоритм организации дел
Метод «Eat That Frog» – борьба с прокрастинацией через решение сложных задач в первую очередь
Техника Pomodoro – эффективная работа с короткими фокус-сессиями
Метод «Kanban» – визуализация задач для повышения продуктивности
Техника «Mind Mapping» – структурирование информации и идей

• Психология прокрастинации: причины откладывания дел и методы борьбы
• Ловушки времени и как их избегать
• Баланс работы и личной жизни: как избежать выгорания и сохранить гармонию
• Оптимизация личных биоритмов: определение продуктивных периодов
• Делегирование и аутсорсинг: когда и как передавать задачи другим
• Контроль информационного потока: управление электронной почтой, социальными сетями и другими источниками информации
• Непрерывное совершенствование: как регулярно оценивать и улучшать свои навыки управления временем
• Почему люди отчитываются причинами, а не результатами?

Как разорвать этот порочный круг и внедрить «культуру завершенности»

• Регламенты работы:

- Как формализовать правила работы, чтобы избежать потери времени
- Оценка эффективности регламентов: когда они работают, а когда мешают

Модуль 3

БЛАГОДАРНОСТИ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Отправьте заявку, наш менеджер свяжется с вами и ответит на все интересующие вопросы